Hug Day-এর বিশেষ দিনে, আপনার সঙ্গী ছাড়াও, বাবা-মা, সন্তান, ভাই-বোন বা বন্ধুদেরও একটি প্রেম-ময় আলিঙ্গন করা উচিত। কাউকে আলিঙ্গন করলে শুধু মন ভালো থাকে না, এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে।

Hug Day পালিত হয় ১২ ফেব্রুয়ারি ভ্যালেন্টাইন সপ্তাহে। একজন সঙ্গীকে আলিঙ্গন করা শুধুমাত্র একটি সুন্দর অনুভূতিই নয়, এটি অনুভূতি প্রকাশের একটি ভালো উপায়ও বটে। অনেক সময় যা কথায় প্রকাশ করা যায় না, সেই অনুভূতিকে ভালোবাসা দিয়ে আলিঙ্গন করে বোঝানো যায়। জেনে নিন আলিঙ্গন করার নানান সুফল

১)মানসিক কানেকশন বাড়ায়-

বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে প্রত্যেকেরই কিছু মাত্রার অ্যালেক্সিথিমিয়া রয়েছে – আপনার অনুভূতিগুলি সনাক্ত করতে বা তা জানাতে যদি অক্ষম। যাই হোক, আলিঙ্গন করা এবং গ্রহণ করা উভয়ই আপনাকে আপনার আবেগগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে এবং আপনার সংগ্রাম সম্পর্কে আরও খোলামেলা হতে সাহায্য করতে পারে। এটি যে কোনও সম্পর্কের সঙ্গে অপরদিকে থাকা মানুষটির মনের ভাব বুঝতে সাহায্য করে।

২) আত্মবিশ্বাস বাড়ায়

আত্মবিশ্বাস স্বাস্থ্যের একটি মূল উপাদান, যা আপনাকে নিজেকে যত্ন নেওয়ার যোগ্য হিসাবে দেখতে সহায়তা করে। প্রিয় মানুষদের আলিঙ্গন এবং তার প্রভাব আপনার আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি বাড়ানোর এবং আপনার স্বাস্থ্যের কাজ করার সম্ভাবনা তৈরি করার একটি নথিভুক্ত উপায়।

৩) রাতের ঘুম ভাল হয়-

টাচ টেস্ট সমীক্ষায় যারা প্রতিক্রিয়া থেকে জানা গিয়েছে, যে ঘুমের আগে সঙ্গীর আলিঙ্গন তাদের ঘুমের উপর পজেটিভ প্রভাব ফেলে। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে অনেক দম্পতি আলিঙ্গনকে তাদের শয়নকালের রুটিনের একটি অপরিহার্য অংশ বলে মনে করেন। এর একটি কারণ? “অক্সিটোসিনের বর্ধিত মাত্রা আপনাকে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে এবং আরও ভালো ঘুম হতে সাহায্য করে।

৪) মানসিক স্বাস্থ্য ভালো-

আপনি যদি প্রায়ই আপনার সঙ্গীকে আলিঙ্গন করেন বা তিনি আপনাকে আলিঙ্গন করেন, তাহলে এর মানে হল যে আপনি উভয়েই একে অপরকে প্রতিটি পরিস্থিতিতে পূর্ণ সমর্থন দেন। এর ফলে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে।